第一目標達成
どうも、妻です。お久しぶりです。
ブログは更新できていませんでしたが、ダイエットは続けていました。
けさの体重は…
59,9キロ！！！！！！
開始当初の目標だった60キロをきりました。たまたま出た数値なのですが記念にね。
もうすぐ6回目の結婚記念日を迎えるわが家です。結婚当初の体重に戻ってきました。嬉しい！
まだまだダイエットは続けますが途中経過として残しておきます。
旦那さまは半年くらいキープしています。増えていないだけ良しとするか…
これからもダイエットは継続していきますよ～！
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どうも、妻です。約1年ぶりの更新です。
夫婦でダイエットを始めて１年が経ちました。ブログを放置している間もなんだかんだダイエットは続けていました。ウォーキンングをしたり、ダンスをしたり、毎朝の体重をグラフ化したりして常に体重を意識して過ごしていました。
その結果…１年で－１０キロ達成しました！
もう一度！－１０キロ！
ブログ開始した時点で74,9キロあった体重が今朝は64,4キロです。去年パンパンだった冬服が着られるようになりました。嬉しい。
まだまだ減量が必要ですがとりあえず報告までにブログを書きました。目標は55キロ。あと10キロ。体重だけではなく太りにくい体になりたいです。今は食事を一番意識していて常に空腹です。とくに寝る前は量も減らしつつ炭水化物をとらないようにしているので寝る前はお腹すいた～と言いながら就寝している状態です。その状態で寝た翌日は体重が落ちていることが多いので我慢できる。笑
食事の量も減っているので節約にもなるので今の食事を続けつつ年明けからは筋トレ開始しようかと思っています。減量も大事だけど、体質改善とスタイルも意識していきたいと思います。
あと－6キロくらいで入籍した時の体重です。うん、もはや詐欺ですね。太りすぎました。結婚式を終えてからの増加が病的。無理な食事制限の反動が一番の原因かと思われます。
この10年で72キロ→57キロ(交際時から結婚2年目まで)→74キロ→現在64キロという感じで振幅がすさまじいので今度こそはダイエットを成功させて体重をキープしたいです。
と言いつつ年末にワンカルビという焼肉食べ放題にいこうとしています。先ほど予約してしまた。年末だからね。仕方ないよね。うん、仕方ない。なのでそれまでに増加分痩せておくことにします。せめてプラマイゼロにしたい。前後で調整しないとね。
焼肉を楽しみにしつつダイエットを頑張ります！二人で頑張ろう！
スクワット・チャレンジ
どうも、夫です。
き、きたー！
今のところ順調にきてます。
仕切り直しをした翌日から運動量を増やしています。
時間がある日は朝もウォーキングに出ます。
そして…こちら。
ネットで見つけたスクワットチャレンジに取り組んでいます。
今日は5日目の70回をこれからやります。
太ももからお尻にかけての筋肉痛が爆発しております。
非常に効果が期待できますね～
食事もたんぱく質をしっかり摂りつつ量は減らすことができています。
このままのペースでいけば80kg台どころか、70kg台もありえるのかー？
36日目
夫 109.9kg【－2.0kg】
妻 73.1kg【－0.6kg】
仕切り直し
どうも、夫です。
まーそうなりますよね。
そりゃ大晦日から食べて飲んでを繰り返せばこうなりますよ。
とにかく、真面目に痩せようとしてないのではないか。
ダイエットの内容を根本から見直す必要があるようです。
ダイエット宣言をしてから約１ヶ月。
そろそろ真面目にやらないと怒られます。
せっかく元旦の記事で肉体を晒したので
、あれを基準に痩せなければ。
年末年始に行く先々で｢太った？｣とのお言葉を頂いております。
｢痩せた？｣とは久しく言われておりません。
まぁ実際痩せてないからね。
元旦の記事では今年中に80kg台に乗せたいと書きました。
89kgだとしても今日から－24kg。
１ヶ月2kgペースで痩せないといけません。
やろう。
31日目
夫 112.9kg【＋1.9kg】
妻 73.7kg【－0.1kg】
明けましておめでとうございます。
どうも、夫です。
明けましておめでとうございます。
ちなみに大晦日は
まあまあ、年末は仕方あるまい…
大晦日といえば、我が家はこちらでした。
飲みすぎた…！
昨日今日とスーパー銭湯でゆったりしました。
昨日は一年の汚れを落としに、今日は飲みすぎて体に残った酒を抜きに…笑
昨日
村山温泉 かたくりの湯
あっという間に2019年になってしまいました。
今年は、今年こそは痩せたいと思います。
決意表明を兼ねて、肉体を晒すことにしました。
特に背中が…！？
いや全部だ。
なんとか80kg台に乗せたいところです。
今年も宜しくお願いします。
25日目
夫 111.0kg【－1.0kg】
妻 73.8kg【－0.2kg】
我が家の忘年会
どうも、夫です。
うぎゃぁぁぁぁぁぁぁ
も、戻ったぁぁぁぁぁ
マジかーーーーーーー
昨日ウォーキングをサボったからか…
いや、食べたからなのか
わからない
腸の調子が良くないからか
今日は我が家の忘年会
夫婦で飲みに行くのはかなーり珍しい。
てかほとんど無い
妻は飲みません。
これ、明日さらに増えちゃうだろ
21日目
夫 112.0kg【＋0.4kg】
妻 74.0kg【±0.0kg】
