スクワット・チャレンジ

どうも、夫です。

き、きたー！

今のところ順調にきてます。

仕切り直しをした翌日から運動量を増やしています。

時間がある日は朝もウォーキングに出ます。

そして…こちら。

ネットで見つけたスクワットチャレンジに取り組んでいます。

今日は5日目の70回をこれからやります。

太ももからお尻にかけての筋肉痛が爆発しております。

非常に効果が期待できますね～

食事もたんぱく質をしっかり摂りつつ量は減らすことができています。

このままのペースでいけば80kg台どころか、70kg台もありえるのかー？

36日目

夫  109.9kg【－2.0kg】

妻  73.1kg【－0.6kg】